- Espinafres (1 tigela cheia ou 2 mãos cheias)
- 2 Maçãs (tornará a bebida mais doce)
- Salsa (pouco)
- Gengibre (apenas raspas)
- 1 Pepino
- 1 Talo de Aipo cortado
- 1 limão espremido
- 1 lima espremida
Deite tudo no liquidificador, acrescente 4 copos de água ou 1 mão cheia de cubos de gelo, triture no máximo por 1 minuto, isto faz 2 copos da Bebida Verde do Dr. Oz.
Esta bebida verde tem um sabor muito forte e se está habituado a bebidas doces, irá precisar de se habituar a este sabor. Dr. Oz sugere que acrescente outros ingredientes no princípio para adoçar ao seu gosto a bebida verde.
Ingredientes opcionais:
- 2º pepino
- cenoura crua
- sumo sem açúcar
- banana
Beba todas as manhãs 1 copo desta mistura. Esta bebida irá dar-lhe energia para todo o dia.