• Espinafres (1 tigela cheia ou 2 mãos cheias)
• 2 Maçãs (tornará a bebida mais doce)
• Salsa (pouco)
• Gengibre (apenas raspas)
• 1 Pepino
• 1 Talo de Aipo cortado
• 1 limão espremido
• 1 lima espremida

Deite tudo no liquidificador, acrescente 4 copos de água ou 1 mão cheia de cubos de gelo, triture no máximo por 1 minuto, isto faz 2 copos da Bebida Verde do Dr. Oz.

Esta bebida verde tem um sabor muito forte e se está habituado a bebidas doces, irá precisar de se habituar a este sabor. Dr. Oz sugere que acrescente outros ingredientes no princípio para adoçar ao seu gosto a bebida verde.

Ingredientes opcionais:

• 2º pepino
• cenoura crua
• sumo sem açúcar
• banana

Beba todas as manhãs 1 copo desta mistura. Esta bebida irá dar-lhe energia para todo o dia.